4 jours complets en Camargue
Pour poser ses valises, son quotidien et se ressourcer au travers d’entraînements et de pratiques de yoga dans un cadre dépaysant.
Nous vous accueillons au coeur d’un petit village, dans une demeure paisible et chaleureuse. Dotée de huit chambres spacieuses et confortables, la maison propose diverses options d’hébergements pour s’adapter à vos préférences. Le jardin et la piscine à votre disposition sont là pour assurer votre détente durant le séjour.
Le Yoga
Bien plus qu’une simple pratique physique ; c’est l’harmonie du corps et de l’esprit à travers la respiration. En combinant des postures variées et des techniques de respiration, le yoga offre une approche holistique qui développe non seulement la souplesse physique, mais aussi la flexibilité mentale.
Originellement développé comme une pratique spirituelle, il est aujourd’hui, largement pratiqué pour ses bienfaits physiques et mentaux. Les postures, ou asanas, sont conçues pour renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.
En pratiquant régulièrement, vous pouvez réduire le stress et l’anxiété, améliorer votre clarté mentale et votre concentration, et favoriser un bien-être émotionnel durable.
La mobilité
C’est l’amplitude de mouvement, la capacité à bouger les articulations et à utiliser les muscles facilement et confortablement ! Les exercices de mobilité sont conçus pour augmenter cette amplitude et à minima l’entretenir.
Les bénéfices ? Une meilleure posture, moins de douleurs, une plus grande aisance dans les mouvements du quotidien.
En plus, une bonne mobilité aide à prévenir les blessures et améliore les performances que ce soit en sport ou dans les activités de tous les jours. Alors pourquoi s’en priver ?!
Le renforcement musculaire
Consiste à utiliser des exercices pour améliorer la force et la masse musculaire. Il est également pratiqué en prévention des blessures et à des fins de performance sportive.
Au-delà de la pratique sportive, les bienfaits du renforcement musculaire sur la santé générale sont nombreux : meilleure santé cardio-vasculaire, prévention des blessures et amélioration de la posture , meilleure densité osseuse (prévenir l’ostéoporose), effet anti-âge, perte de poids…
Que vous soyez un athlète confirmé, sportif occasionnel, sédentaire ou une personne plus âgée, les exercices de renforcement musculaire appropriés profitent à tous, au quotidien !
LA MAISON
Bien plus qu’une simple maison d’hôtes
La maison qui vous accueille pour le séjour est située au centre de Saint-Laurent d’Aigouze, à seulement 15 minutes en voiture des premières plages.
Cette splendide maison de maître est un lieu d’accueil et de partage, où se mêlent joie de vivre, ambiance chaleureuse et bonne humeur !
De plus, son accessibilité pour découvrir à pieds les secrets de cette charmante petite ville camarguaise.
Qui sommes-nous ?
Partager cette passion et prendre soin des autres ? Une mission qui s’est imposée naturellement. Pour vous accompagner dans la meilleure version de vous-même, je me suis spécialisée dans les Métiers de la Forme, le Yoga (Iyengar et Vinyasa) et la Mobilité articulaire.
Avec cette expertise solide, je vous propose un accompagnement sur-mesure, alliant énergie, bienveillance et enthousiasme. Ensemble, nous atteindrons vos objectifs et mettrons votre bien-être au cœur de notre travail. Vous êtes prêt(e) à transformer votre quotidien ?
À 18 ans, le yoga à Tahiti a transformé ma pratique sportive et mon bien-être, révélant l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Aujourd’hui, professeur certifié CPY, je partage cette passion en proposant des séances adaptées à tous, incluant des pratiques spécifiques pour les sports de glisse. Explorez votre potentiel avec des styles variés comme le Vinyasa, le Hatha, et le Yin.
Le programme
Mercredi 25 juin
à partir de 16h
• Accueil et répartition des chambres
• 17h -18h30 mobilité et yoga
• 19h30 : Apéro de bienvenue
• 20h30 : Dîner
Jeudi 26 juin
• Collation à partir de 7h45
• 9h – 11h : renfo & mobilité
• Temps libre
• 12h : Brunch
• 13h30 : Après-midi libre
• 17h – 19h : yoga
• 20h : Dîner
Vendredi 27 juin
• Collation à partir de 7h45
• 8h45 : Départ pour les dunes de l’Espiguette
• 9h30 – 11h30 : Yoga & Olympiades Camarguaises
• 12h : Brunch à la plage
• Après-midi libre
• 17h – 18h30 : yoga restauratif
• 20h : Dîner
Samedi 28 juin
• Collation à partir de 7h45
• 9h – 11h : renfo & mobilité
• Temps libre
• 12h : Brunch
• 14h – 16h30 : Découverte de la Camargue en éco buggy
• 18h – 19h : yoga Refresh
• 20h : Dîner
• 22h : Sunset party
Dimanche 29 juin
• Collation à partir de 7h45
• 9h – 11h : Yoga & renfo
• Temps libre
• 12h : Brunch
• Après-midi libre
• 16h : Départ !
LA SEMAINE
Inclus dans le séjour
Activités : toutes les pratiques et activités mentionnées dans le programme.
Equipement : le matériel de yoga et de renforcement musculaire.
Repas : Des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe). Si vous avez des intolérances, merci de nous le préciser.
Hébergement : Avec des chambres twin, triple et quadruple et privée (sur demande) avec salle de bain à partager avec une autre chambre ou privative.
Equipement : L’accès à la piscine non chauffée (non accessible en hiver)
LES TARIFS (par personne)
Early bird -50€, valable jusqu’au 28 février 2025
Chambre 2 ou 3 pers
Lits Twin ou lit 160 + lit 90 ou
Lits Twin ou lit 160 : 900€
Salle d’eau partagée
Chambre 2 pers
Lits Twin ou lit 180 : 990€
Salle d’eau privative
Chambre 2 pers
Lits Twin ou lit 160 : 980€
Salle d’eau privative
Chambre 4 pers
2 lits 160 + 2 lits superposés : 950€
Salle d’eau privative
Chambre 3 pers
Lit 160 ou twin 80 + lit 140 : 950€
Salle d’eau privative
Inscription & paiement
Nombre d’inscrits : minimum : 12 personnes – maximum : 16 personnes
Réservation
A réception de de votre demande d’inscription (via le formulaire), nous vous adressons une confirmation de pré-inscription par email et d’attente de versement de l’acompte.
L’acompte de 20% est à verser par virement ou par chèque à l’ordre de NADINE MY COACH.
L’acompte versé nous engage réciproquement à la réalisation complète du stage ou de la retraite de Yoga tel que décrit sur le site internet.
Paiement du solde
Le solde est à verser au plus tard 45 jours avant la date de début de séjour, soit en une fois, soit selon un échéancier convenu entre l’organisateur et le participant.
A réception du solde du séjour, un mail de validation finale d’inscription est envoyé. Pour des modalités d’échelonnement, nous contacter.
Sans règlement du solde dans le délai imparti, la place ne sera plus réservée en priorité.
Modalités pratiques
Annulation des organisateurs :
Le séjour sera annulé et remboursé si le nombre de participants pour confirmer le séjour n’est pas atteint (au plus tard 45 jours avant la date du séjour). Il est recommandé d’attendre la confirmation du séjour pour réserver son transport. Un groupe WhatsApp est créé dès la confirmation du séjour.
Du fait de circonstances exceptionnelles et inévitables survenant sur le lieu de destination ou à proximité immédiate de celui-ci ne permettant pas l’exécution du séjour, ou de mesures gouvernementales imposant l’annulation par l’organisateur, ou cas de force majeure : les sommes versées sont intégralement remboursées.
Annulation du client :
Jusqu’à 60 jours avant le début du séjour, vous êtes remboursé (sauf 30€ de frais de dossier).
Entre 59 et 45 jours avant le début du séjour, l’acompte de 20% est conservé.
A moins d’un mois du séjour, la totalité du paiement est débitée.
Comment s’y rendre ?
La Lucypiada
87 rue carnot – 30220 Saint Laurent d’Aigouze
En voiture
Le lieu est situé à 6h45 de Paris, 50min de Montpellier, 42min de Nimes.
En train
La gare de Montpellier Sud de France est à 30 mn et la gare de Nîmes centre à 30 mn. La gare la plus proche est celle de Lunel, à 12min de la maison.
Le petit plus
Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage
Inscription / contactez nous
Pour vous inscrire, renseignez notre formulaire de contact . Nous vous contacterons sous les plus brefs délais.
